子育てのケーキひと切れ分。

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太ももが簡単に痩せた!驚異ストレッチポール使用法

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妊娠、出産し、運動をしなくなったら下半身が太くなってしまいました

 

全身鏡に映った自分を見て「脚ふっと!!」と、何度思ったか分かりません。

 忌々しい鏡め・・

 

そんな私の脚に、ストレッチポールを数分使っただけでほっそり、すっきりしたんです。 

とってもカンタンで、すぐに効果が見えます! 

下半身が気になる方はぜひ、やってみてください!!

 

  

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ストレッチポールとは?

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出典:ストレッチポール - Wikipedia


ストレッチポールとは、「固まった姿勢や筋肉をあるべき姿に整える」をコンセプトに、誰でも簡単にセルフケアを行えるツールを目指し、つくられました。

 

誰でも簡単に使え、誰が使っても同じ効果が得られ、誰もが安全に使えるように設計されています。

 

アスリートや芸能人の方の愛用者も多いです。 

下半身が気になる人は前ももが張っている  

 

ボディメイクのスペシャリスト岡部友さんによると、下半身が気になっている人の9前ももが張っていると言います。

 

その原因はなんと「座る」こと。

ごはんを食べるときも、電車や車に乗るときパソコンを使うときも、この当たり前の「座る」ことが前ももを張らしているのです。

 

私は、ここ最近ずっと前ももの張りが気になっていたので、毎日ストレッチをしていました。

 

こちらの方法です ▼

 

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出典:日経ウーマンオンライン

 

時間をかければ効果が出るのは分かっているのですが、なかなか張りが取れる感じがしません。

 

そこで、岡部友さんがおすすめする方法でストレッチポールを使ってみたところ、あっという間に前ももがほぐれ、すっきりしたんです!

 

太もも痩せが叶うおすすめストレッチポール使用法

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出典:COSMOPOLITAN 

 

画像のようにストレッチポールに乗って念入りにほぐします。

ストレッチポールがない人はちょっと難しいですが、テニスボールでも代用できます。

 

そのとき、息を止めないようにだけ注意してください。 

血行が良くなっているお風呂上りが効果的なんだそうです。

 

張りさえなくなれば、体重の痩せた・痩せてないは関係なく、脚がすっきりします。

 

ストレッチポールを使ってみた効果

 

最初、ストレッチポールに乗ったときあまりの痛さに吐き気がしました。

それだけ色々詰まっていたんだと思います。

 

小さくうめきながら頑張って乗りました。

その後スキニーパンツを履いたらすーーーーっと細くなったんです!

 

こんなに効果があるならBefore After の写真撮っておけば良かった!

 

デスクワーカーで近頃運動不足の夫にもやってもらったのですが

 「うぉぉぉぉお!いってぇぇぇ!!何でこんな痛い思いせんとあかんねん・・」とリタイアしていました。男は痛みに弱い。 

 

 まとめ

 

前ももが張っているいる人ほど痛みがあると思います。  

私は最初の2日くらい痛みがありました。吐きそうなくらい痛かったのは初日だけでした。

 

一瞬で細くなるので、ぜひ試してみてください!

 

 

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