子育てのケーキひと切れ分。

Happiness is a piece of cake!

たった1回で太ももが細くなった!驚異のストレッチポール使用法

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「子育てのケーキひと切れ分。」に、ご訪問ありがとうございます。

にじまま(@nijimama_m)です。

 

妊娠、出産し、運動をしなくなったら下半身が太くなってしまいました。

 

全身鏡に映った自分を見て

「脚ふっと!!」

と、何度思ったか分かりません。

 

忌々しい鏡め・・

 

ですが、先日ストレッチポールを数分使っただけでほっそり、すっきりしたんです。

 

とってもカンタンで、すぐに効果が見えます!

 

下半身が気になる方はぜひ、やってみてください!!

下半身が気になる人は前ももが張っている 

ボディメイクのスペシャリスト岡部友さんによると、下半身が気になっている人は前ももが張っているそうなんです。

 その割合、なんと9割!!

 

悩んでいるほとんどの人は、前ももが張っているということ・・!

 

張りの原因は「座る」という行為。

 

ごはんを食べるときも、

電車や車に乗るとき

パソコンを使うときも。

 

この当たり前の「座る」ことが前ももを張らしているのです・・!

 

この張りさえなくなれば、体重の痩せた・痩せてないは関係なく、脚がすっきりするんだとか。

 

私は、ここ最近ずっと前ももの張りが気になっていました。

 

なので、こんなストレッチをしていました。

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出典:日経ウーマンオンライン

 

でも、なかなか張りはとれません・・。

時間をかければ、効果が出るのは分かっていますが・・

 

そこで、岡部友さんの下半身の筋肉をほぐすだけでも見え方は変わるという記事の方法を実践。

 

あっという間に前ももがほぐれ、すっきりしたんです!

前ももをすっきりせるストレッチポール使用法

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出典:COSMOPOLITAN

画像のようにストレッチポールに乗って念入りにほぐします。

 

そのとき、息を止めないようにだけ注意してください。

 

血行が良くなっているお風呂上りが効果的なんだそうですが、

 

子ども2人と一緒にお風呂に入り、

着替えさせて、

髪の毛乾かして・・

 

それから、

ストレッチポール??

無理 無理 無理!

 

私は隙間時間に行うことにしました。

 

最初、ストレッチポールに乗ったときあまりの痛さに吐き気がしました・・

 

それだけ色々詰まっていたんだと思います。

 

小さくうめきながら頑張って乗りました。

 

その後スキニーパンツを履いたらすーーーーっと細いの!

私の脚。

 

こんなに効果があるならBefore After の写真撮っておけば良かった!

 

見て欲しかった、この差を・・!残念すぎる・・涙。

 

デスクワーカーで、近頃 運動不足の夫にもやってもらったのですが

 

「うぉぉぉぉお!いってぇぇぇ!!

 何でこんな思いせんとあかんねん・・」

と、リタイアしていました。

男は痛みに弱い・・。 

LPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001
 

 まとめ

前ももが張っているいる人ほど痛みがあると思います。

  

私は最初の2日くらい痛みがありました。

吐きそうなくらい痛かったのは初日だけ。

 

ストレッチポールがない人は、テニスボールでも代用できるそうなので、気になる方はぜひ試してみてください!

 

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お知らせ   

アイコン変えました。

以前は、お弁当アイコンでしたが、

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ブログタイトルを変更したので、それに合わせてケーキにしました。

ブログタイトル変更しました・・旧「子育てワーママ育児休職中」 - 子育てのケーキひと切れ分。

 

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生クリームが苦手なクセにケーキとか言ってすみません。汗 

 

しかもケーキと今回の記事のミスマッチ感!

グダグダで申し訳ありません・・。

 

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ストレッチポールの関連記事はこちら。

www.pieceofcake39.com

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